来源：重庆市健康教育所
2026年7月11日是第37个世界人口日，联合国人口基金将主题确定为“实现青年当下与未来的美好期许”，中国主题为“呵护早孕 关爱赋能”，宣传早孕关爱服务，普及生殖健康知识，倡导建设生育友好型社会。“健康中国巴渝行・每周好医声”科普团队特别邀请重庆医科大学附属第一医院生殖医学中心主任刘西茹，为大家讲解生殖健康相关健康科普知识。
很多人总以为，孩子是自然而然到来的惊喜，备孕无需刻意准备。但其实，每个人的生育力都十分珍贵且逐年递减，年龄增长、忙碌熬夜、饮食作息不规律，都会悄悄消耗孕育能力。不少夫妻抱着“再等等”的心态拖延备孕，忽视孕前检查，让原本可以调理的小问题慢慢加重。
正值7月11日世界人口日，我们结合当下人口发展现状与临床一线经验，带大家科学读懂不孕不育、女性生殖健康与辅助生殖技术，走出备孕误区，温柔守护每一份孕育希望。
正确认识不孕不育与生育力现状
医学上对于不孕不育有着明确标准：夫妻未采取避孕措施、保持规律同房，连续12个月未能自然受孕，即可诊断为不孕不育。
如今，随着生活压力增大、生育年龄普遍延后，越来越多家庭遭遇孕育难题，每7至8对备孕夫妻中，就有一对正在等待好孕，这早已是普遍、可科学干预的生殖健康问题。
女性生育力具有不可逆的年龄限制
22至28岁是女性温柔又珍贵的黄金生育期，此时卵巢状态饱满、卵子质量优质、内分泌平稳稳定，备孕成功率更高，孕期风险也更低。
35岁是生育力的关键转折点，卵巢功能开始自然下滑，卵子异常概率升高，更容易出现备孕困难、胚胎不稳、反复流产等情况。日常常见的多囊卵巢、输卵管问题、宫腔环境不佳、内分泌紊乱，都是阻碍好孕的常见原因。
不孕不育并非女性专属问题
很多家庭习惯性把备孕问题归于女方，其实备孕从来不是一个人的努力。临床数据显示，不孕不育中男性因素占比超40%。长期久坐、熬夜应酬、高糖饮食、烟酒刺激、体重超标，都会悄悄影响精子数量与活力。想要顺利好孕，需要夫妻同心、共同检查、一起调理，才能更快找到问题、走出备孕困境。
很多人对辅助生殖技术（试管婴儿）存在认知误区，延误助孕时机：
生活中，很多人对试管婴儿存在固有偏见，觉得是“最后的办法”，也担心试管宝宝不够健康。其实，这是大众最常见的认知误区。试管婴儿是目前临床成熟、安全、人性化的助孕技术，只是用医疗方式帮助精卵顺利相遇、培育优质胚胎，宝宝的基因、体质完全来自父母，和自然受孕的孩子一样健康、可爱，是无数家庭圆梦新生的温暖力量。
辅助生殖技术（试管婴儿分类）
第一代试管婴儿：温柔解决输卵管堵塞、盆腔粘连、排卵障碍等问题，帮助精卵顺利相遇，适合多数不明原因不孕的家庭。
第二代试管婴儿：重点帮助少弱精、精子活力差、受精困难的男性不育家庭，通过精细技术助力受精成功，圆为人父母的心愿。
第三代试管婴儿：可精准筛查胚胎染色体，有效规避家族遗传风险、降低高龄流产概率，让每一次孕育都更安心、更优质，实现科学优生。
做好全周期生殖健康管理，是顺利孕育的核心：温柔且科学的备孕管理，是迎接新生命最好的准备。建议夫妻提前3至6个月开启备孕计划，完善孕前体检、生育力评估与遗传筛查。日常保持规律作息、均衡饮食、适度运动，平稳体重与血糖，用心守护精卵质量，不盲目相信偏方调理。成功受孕后按时产检、科学保胎，稳稳守护母婴健康。
科学备孕助孕四大关键
1.坚持适龄科学备孕：珍惜宝贵的黄金生育年龄，提前规划、科学备孕，温柔守护自身生育力，减少高龄孕育风险。
2.坚持夫妻双方同查同治：备孕是双向奔赴的旅程，夫妻同步检查、共同调理，精准排查问题，让好孕来得更顺利。
3.坚持尽早规范诊疗：久备不孕不必焦虑拖延，及时前往正规生殖中心就诊，尽早科学干预，不错过最佳备孕时机。
4.科学理性看待辅助生殖：放下顾虑与偏见，正视试管婴儿的成熟技术，让科学为孕育保驾护航，安心拥抱新生命。
新生命的降临，是家庭最温暖的期盼，也是人口高质量发展的珍贵底气。重医附一院生殖医学中心依托成熟规范的诊疗技术、细致暖心的医疗服务，为每一对备孕夫妻提供全周期生殖健康指导与精准助孕诊疗，用心守护每一份生育希望。以医术护好孕，以匠心护新生，愿每一份满心期许的等待，皆能在科学、温柔的医疗守护下，如期而至。
专家简介：
刘西茹，医学博士，主任医师、教授，博士生导师，生殖医学中心主任。重庆市健康科普专家库成员、第三批重庆市学术技术带头人后备人选、第四批重庆市中青年医学高端人才，美国加州大学圣地亚哥分校（UCSD）访问学者，国家辅助生殖技术管理专家库成员、中华医学会生殖医学分会委员、中国医师协会生殖医学专业委员会委员、中国妇幼保健协会辅助生殖技术分会常务委员、中国优生科学协会生殖医学与生殖伦理学委员会委员、中国人体健康科技促进会生殖医学与生殖遗传专业委员会会员，重庆市医学会生殖医学专业委员会副主任委员、重庆市医师协会生殖医学专业委员会副主任委员。承担国家自然科学基金项目2项，省部级重点项目3项，作为课题骨干负责科技部重点研发计划4项，发表SCI论著等30余篇，主编著作4部，获国家发明专利3项。
关注“重庆健康科普”，解锁更多健康知识
